.
Cách giảm béo bụng cấp tốc ngay tại nhà
Mỡ bụng là nỗi ám ảnh với mỗi chúng ta bởi lẽ khiến cơ thể mất đi sự duyên dáng, thon gọn. Đừng quá lo lắng, đã có cách giảm béo bụng cấp tốc tại nhà mà ai cũng có thể áp dụng được.Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
1. Nguyên nhân hình thành mỡ bụng
Khi cơ thể béo lên, phần bụng thường dễ tích trữ mỡ bụng nhất do phần bụng thường ít vận động hơn các bộ phận khác.
Có nhiều nguyên nhân hình thành mỡ bụng nhưng chủ yếu là do:
Lười vận động, ngồi, nằm nhiều hơn đi.
Ăn uống không điều độ, chế độ ăn không hợp lý, uống nhiều bia rượu, đồ uống có cồn, có ga, ăn quá mặn, nhiều tinh bột…
Phụ nữ sau sinh bụng có nhiều ngấn mỡ thừa.
Điều đáng buồn là mỡ bụng dễ hình thành nhưng lại khó loại trừ. Theo thời gian, những mô mỡ sẽ tích tụ càng nhiều, tạo thành màng bám mỡ nên bụng sẽ càng to hơn.
Các liên kết mỡ nằm sâu ngày càng kết dính với nhau chặt chẽ gây mất thẩm mỹ, khó vận động hơn.
Vậy cách giảm béo bụng cấp tốc tại nhà nào hiệu quả để đánh tan mỡ bụng?
2. Cách giảm béo bụng cấp tốc tại nhà hiệu quả
2.1. Dùng muối, gừng, ngải cứu
Đây là phương pháp tự nhiên có công dụng giảm mỡ mà còn giúp máu dưới da lưu thông, da thêm săn chắc và khỏe mạnh.
Cách thực hiện như sau:
Muối: muối hạt rang nóng với một lượng muối khoảng 1 nắm tay
Gừng: giã rồi băm nhỏ, đem rang cùng với muối
Ngải cứu: rửa sạch, phơi khô, băm nhỏ đem rang cùng muối.
Bạn dùng 3 nguyên liệu này rang chung. Lúc hỗn hợp đang còn nóng thì đổ vào một chiếc khăn sạch, bọc lại cẩn thận rồi chườm lên quanh bụng. Hơi nóng từ muối, gừng và ngải cứu sẽ giúp làm nóng, tan chảy và tiêu hủy lớp mỡ thừa dưới da.
Bạn nên thực hiện đều đặn, 1 lần mỗi ngày, kết hợp với tập luyện và ăn kiêng, bạn có thể giảm béo bụng cấp tốc trong 2-3 tuần.
2.2. Giảm béo bụng cấp tốc với các bài tập thể dục
Bơi lội:
Bơi lội là môn thể thao vận động toàn thân và tác động rất nhiều đến cơ bụng thông qua nhịp thở và các vận động di chuyển. Bơi lội giúp bạn đốt cháy calo và mỡ thừa nhanh chóng, giúp vòng 2 mau thon gọn, săn chắc tự nhiên.
Bài tập gập bụng:
Mỗi ngày bạn nên gập bụng khoảng 20-30 lần. Chỉ cần nằm ngửa trên sàn, hai tay bắt vào nhau và gối sau đầu sau đó nâng toàn bộ đầu và thân trên lên khỏi mặt đất, cố gắng giữ chân nằm yên, không di chuyển.
Áp dụng thực đơn ăn kiêng
Thực đơn tốt nhất là chế độ nói không với tinh bột và đường. Ngoài ra bạn có thể kết hợp uống nước chanh muối trước mỗi bữa ăn 30 phút, ăn bưởi chua sau mỗi bữa ăn.
Hạn chế các loại đồ ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột, đồ uống có ga, có cồn.
3. Phương pháp tiêm tinh chất tan mỡ
Ngoài việc áp dụng các phương pháp kể trên, nếu muốn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn, bạn nên sử dụng kết hợp với phương pháp tiêm tinh chất tan mỡ.
Các chuyên gia sẽ dùng tinh chất cấy trực tiếp vào mô mỡ, phá hủy cấu trúc mô mỡ tại chỗ. Phương pháp này hiệu quả cho những người có mô mỡ dày, cứng, mỡ lâu năm... nhất là với người mập lâu năm, phụ nữ sau sinh.
Tinh chất sau khi cấy vào mô mỡ sẽ làm tế bào mỡ và các màng mỡ phân hủy và đào thải ra bên ngoài một cách an toàn. Quá trình phân hủy sẽ tiêu mỡ nội tạng, giảm được trọng lượng mỡ trong cơ thể.
Phương pháp này được nước châu Âu và một số nước châu Á khác như Hàn Quốc, Thái Lan...rất ưa chuộng.
Hiệu Quả và Cam Kết: giảm từ 5 - 10cm/vùng cấy/sau 1 lần duy nhất
Địa chỉ: 33/16 Lý Văn Phức, Phường Tân Định, Quận 1, TP.HCM
Hotline Tư Vấn: 0778899207
